私がやっている初期虫歯対策

ですが、最近……初期虫歯ができてしまいました。

だから歯磨きに関しては少し神経質なのですが、歯ブラシ選びにもこだわるようになりました。

私はもともと顎が小さくて、歯列矯正をしたのですが、いっちょまえに親不知が4本はえてきたので、４本ともぬきました。

ちょうどその部分が一番みがきにくくて、なかなか届く歯ブラシがありませんでした。

最初はこども用の歯ブラシをつかっていたのですが、きれいに磨けるかわりに時間がかかりすぎるので面倒になってきました。

そしたら、薬局でクリニカのコンパクトヘッドをみつけました。これは私にとっては大ヒットでした。

奥にスムーズに歯ブラシのヘッドがはいり、いままで磨きにくかった。奥歯が短時間でみげけるようになりました。もう何回もリピートをしています。

また、初期虫歯ということなのでフッ素が入ったガムを噛んだり、緑茶ものむようにしたりしています。

この緑茶のカテキンは葉の再生に役立つという情報を聞いたので毎朝、愛飲しています。

ただ、ペットボトルのお茶だと効果が別みたいなので、ちゃんと沸かしたお湯で緑茶の成分を抽出したものがいいらしいです。

こんな風に日々、地道な努力をしていますが、老人になっても自分の歯でものを食べられるように頑張りたいです。